知名南韓演員朴敏英為詮釋戲劇角色，曾進行極端減重，一度瘦至37公斤，身形如同「紙片人」，引發外界對其健康的普遍憂慮。近日她攜新作亮相，狀態逐漸回穩，然而，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，過度減重可能導致免疫力下降、貧血及骨質疏鬆等多重健康警訊，呼籲民眾應重視適度體重管理。
女星朴敏英為戲犧牲：從「紙片人」身形引發的健康關注
知名南韓演員朴敏英，為求戲劇角色真實呈現，曾採取嚴格的體重控制，導致體重驟降至37公斤，呈現出極度消瘦的「紙片人」狀態，這不僅在當時引起粉絲與媒體的廣泛討論，更讓外界對其身體健康狀況表達了深切擔憂。去年，其明顯凹陷的臉部與過瘦身形，一度成為公眾關注的焦點。
針對外界疑慮，朴敏英本人當時曾解釋，體態變化純粹是為了貼近劇中人物設定。她也表示，目前已逐步調整作息並維持規律飲食，整體健康狀態正穩定回升，讓不少支持她的觀眾感到安心。不過，這也再次凸顯了演藝人員為戲劇付出的巨大代價，以及極端減重可能帶來的健康風險。
醫學專家黃軒示警：極端熱量限制與體重過輕的潛在危害
針對類似朴敏英的極端減重現象，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒曾發文指出，雖然肥胖會對健康造成負面影響，但體重過輕同樣不容忽視。他特別提醒，若身體質量指數（BMI）低於18，或每日熱量攝取少於1200大卡，身體將難以獲取足夠的必需營養素，進而影響正常的新陳代謝與生理機能。
黃軒醫師進一步解釋，長期處於熱量限制過度的狀態，會使身體啟動「飢餓模式」，導致肌肉流失，基礎代謝率隨之降低，並削弱免疫系統功能，增加感染疾病的風險。他特別列舉了多項因體重過輕或熱量攝取不足可能引發的健康問題：
- 免疫系統功能下降： 身體無法有效抵抗病原體，易受感染。
- 貧血： 營養不良導致造血功能受損。
- 骨質疏鬆： 骨密度降低，增加骨折風險。
- 心臟病： 心臟功能可能受損。
- 荷爾蒙失衡： 影響生殖健康與心理狀態。
- 早逝風險增加： 根據研究顯示，嚴重熱量不足與較高早逝風險相關，尤其對於體重已偏低的個體。
黃軒醫師強調：「雖然熱量限制和間歇性斷食被證明有助於減重和改善代謝健康，但過度的體重減少與更高的死亡風險相關。因此，維持適度的體重（BMI 18-24）和一定的體脂率（男性15-25%、女性20-30%）才是更健康的選擇。」
展望與影響：健康體重觀念的社會倡議
朴敏英的案例再次提醒社會大眾，在追求特定美學標準或職業要求時，應將身體健康置於首位。極端減重不僅可能帶來短期不適，更會對長期健康造成不可逆的損害。這也促使我們反思，在資訊爆炸的時代，如何正確傳遞健康體重管理的觀念，避免過度追求「瘦」而犧牲健康。
未來，無論是演藝圈或一般社會大眾，建立均衡飲食與規律運動的生活習慣，並在專業人士（如醫師或營養師）的指導下進行體重管理，將是更為明智且負責任的選擇。健康的體態應是身心平衡的展現，而非單純的數字或視覺印象。
