根據內政部最新公布的2025年簡易生命表，國人平均壽命達到81.27歲，較2024年增加0.5歲。這個數字不只超越了全球平均水準，更讓台灣在全球主要國家中名列前茅。不過，攤開各縣市數據，最長壽的台北市與最短命的台東縣之間，竟存在將近5歲的差距。
平均壽命回升至疫情前水準，但男性仍未突破2020年高點
2025年的數據透露了幾項重要訊息。首先，全體平均壽命81.27歲是近10年來的次高紀錄，僅次於2020年的81.32歲。女性平均壽命84.75歲已完全回升至2020年的高峰水準，男性平均壽命77.93歲則較2024年增加0.51歲，但仍未超越2020年的78.11歲。
內政部指出，2022年受COVID-19疫情及人口老化雙重衝擊，國人平均壽命曾降至近10年最低點，此後逐年回升。這波復甦軌跡說明了醫療資源的回穩與防疫政策的調整，確實發揮了作用。不過男性壽命回升速度相對落後，是否與職場壓力、慢性病管理或就醫行為有關，值得進一步追蹤。
從數據趨勢來看，女性平均壽命回到2020年高點，但男性還有0.18歲的差距要追。這0.18歲背後反映的不只是生物學差異，更可能與男性的健康意識、定期健檢頻率、以及職場環境壓力有關。若以目前每年增加0.5歲左右的速度推算，男性或許在2026年有機會挑戰新高，但前提是慢性病防治與健康促進政策必須更精準地對準男性族群。
台北市蟬聯最長壽城市，台東縣落後全國平均近5歲
2025年的縣市排名中，台北市在「全體」「男性」「女性」三項指標均拿下冠軍。台北市全體平均壽命83.98歲，男性81.10歲、女性86.74歲。新竹市以全體82.13歲居次，新北市81.54歲排名第三。
在六都之內，全體與男性平均壽命排序一致，依序為台北市、新北市、台中市、桃園市、台南市及高雄市。但女性部分出現變化——桃園市女性平均壽命84.65歲，超越台中的84.35歲，讓桃園在女性項目中躍升第三。
這個差異暗示了一件事：不同縣市的醫療資源分布、生活環境品質、甚至社會支持系統，對女性的影響可能比男性更顯著。桃園近年來大量年輕家庭移入，加上醫療院所持續擴建，或許是女性壽命表現突出的原因之一。
後山與屏東落後幅度擴大，城鄉健康不平等不容忽視
全台平均壽命最低的三個縣市，無論全體、男性或女性，均為台東縣、花蓮縣與屏東縣。台東縣全體平均壽命僅76.49歲，低於全國平均4.78歲；男性72.30歲、女性81.54歲。花蓮縣全體77.09歲、屏東縣77.79歲，同樣明顯落後。
對比台北市與台東縣，全體平均壽命差距達7.49歲，男性差距更達8.8歲。這不只是數字問題，而是赤裸裸的健康資源落差。東部與偏鄉地區的醫療院所密度、專科醫師數量、緊急醫療後送機制，與都會區存在結構性的不平等。衛福部近年雖推動偏鄉醫療提升計畫，但從生命表數據來看，成效仍有極大突破空間。
我認為，平均壽命的縣市排名某種程度上就是「醫療資源地圖」的縮影。台北市擁有全台最多的醫學中心、最密集的專科醫師、以及最高的健檢滲透率，這些都是延長壽命的硬實力。反觀台東、花蓮，土地面積大、人口分散，救護車送醫時間動輒超過30分鐘，急性病症的黃金搶救期就這樣被稀釋掉。如果政府真的在意「健康台灣」，就該把資源配置的邏輯從「平均分配」轉為「弱勢優先」。
台灣平均壽命遠超全球平均，但與頂尖國家仍有差距
內政部報告中指出，2025年台灣民眾平均壽命高於聯合國公布的全球平均（男性70.9歲、女性76.2歲），女性高出8.6歲、男性高出7歲。這讓台灣在全球排名中保持前段班位置。
不過，根據內政部提供的全球主要國家數據，瑞典男性平均壽命82.5歲、日本女性87.3歲，分別為全球男女最高。對照之下，台灣男性77.93歲與瑞典差距4.57歲，女性84.75歲與日本差距2.55歲。這些領先國家的共同特徵包括：完善的長期照護體系、高水準的飲食習慣、以及積極的預防醫學政策。台灣若要再往上突破，恐怕不能只靠健保，還需要在健康促進的「前端」投入更多。
從全球視角來看，台灣的平均壽命已經很不錯了，但「不錯」不等於「夠好」。日本女性比我們多活2.55歲，瑞典男性比我們多活4.57歲，這些差距背後是幾十年的公共衛生投資累積。台灣的強項是醫療可近性高、健保覆蓋率極佳，但弱項是預防醫學與健康識能的推廣還不夠深。如果我們能把健保從「治病」為核心，逐步轉向「防病」為主軸，要追趕日本、瑞典並非不可能。
數據背後的啟示
2025年的生命表呈現了三個清晰的趨勢：第一，疫情衝擊已經完全消退，平均壽命回到長期上升軌道；第二，性別差異仍然明顯，女性比男性多活將近7歲，這個差距短期內難有明顯改變；第三，城鄉差距不僅沒有縮小，反而在部分指標上持續擴大。
內政部強調，生命表是衡量國家整體福祉、未來人口預測及競爭力評比的重要統計。面對高齡化社會，平均壽命延長同時意味著退休金制度、長照需求、勞動力結構都將承受更大壓力。活得久很好，但「健康地活得久」才是國家與個人真正該追求的目標。接下來的政策焦點，或許不該只在「延長壽命」，更要放在「延長健康餘命」。
你現在居住的縣市，平均壽命是領先還是落後？這個差距不只是數字，更可能影響你父母的照護品質、你未來的退休規劃。不妨花五分鐘上網查詢你所在縣市的平均壽命數據，並思考：你和你家人的健康準備，跟上這個壽命延長的時代了嗎？
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由公視新聞網發布。
常見問題 FAQ
2025年台灣人的平均壽命是多少？
2025年國人平均壽命為81.27歲，女性84.75歲、男性77.93歲，是近10年來次高紀錄，僅次於2020年的81.32歲。
台灣哪個縣市最長壽？哪個縣市最短命？
最長壽縣市為台北市，全體平均壽命83.98歲；最短命為台東縣，全體平均壽命76.49歲，兩者差距達7.49歲。
台灣的平均壽命在世界上算高嗎？
台灣女性與男性平均壽命分別高出全球平均8.6歲與7歲，屬於前段班，但低於日本女性（87.3歲）與瑞典男性（82.5歲）等頂尖國家。
為什麼台北市的平均壽命特別高？
台北市擁有全台最密集的醫療資源、較高的健康檢查滲透率、以及相對完善的社會支持系統，這些因素共同推高了市民的平均壽命。
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